L’EFT, communément appelée « tapotement », est une technique de libération émotionnelle simple et pratique qui permet de calmer le corps et l’esprit de façon durable.

 

Vous utiliserez vos doigts pour stimuler doucement des points d’acupression spécifiques le long des méridiens du corps (sur le visage, le tronc, au bout des doigts et sur les mains) tout en vous concentrant sur un vécu spécifique et particulier que vous aurez choisi. Le geste entraîne une diminution du taux de cortisol.

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Il a été prouvé que la stimulation de points spécifiques des méridiens permet de :

- Réduire les émotions perturbatrices et le stress
- Améliorer le sommeil
- Rétablir l’équilibre énergétique dans le corps

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Je vous apprendrais à réaliser les boucles de tapotements afin que vous soyez autonome rapidement dans leur utilisation. Vous serez à même d'utiliser cette technique à chaque fois que vous en éprouverez le besoin. 

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